Antrenör test eder ve programı yazar, sporcu uygular ve gelişir, stüdyo hepsini yönetir. Flow'da hep birlikte paylaşırsınız.
ff Coaching
Telefonu sehpaya koy; yapay zekâ destekli görüntü işleme hareketi cihazda analiz eder. Video kaydedilmez, hiçbir yere gönderilmez.
Örnek sonuç · Önden · 5 tekrar
Güven: Yüksek · 5 tekrarın 4'ünde görüldü
Önden, yandan ve arkadan; diz valgusu, gövde eğimi, bel, kollar ve topuklar. Bozukluk anının açı çizimli fotoğrafı kendiliğinden çekilir, kontrol listesine aktarılır.
Örnek sonuç · Squat Jump
38,5 cm
Uçuş 0,56 sn · 3 denemenin en iyisi
Squat Jump, CMJ ve Broad Jump. Ayakların yerden kalkış ve iniş anından uçuş süresi; yükseklik kuvvet platformuyla aynı formülle (h = g·t²/8).
35
test protokolü: mobilite, kas uzunluğu, fonksiyonel tarama, kardiyo ve kuvvet
Postür analizi
Önden ve yandan fotoğraftan omuz, kalça ve baş hizası.
Hareket analizi
Videodan tekrar sayısı ve bar yolu.
Rapor ve program
Sonuçlardan düzeltici öneriler, gelişim raporu ve PDF program.
ff Athlete
Örnek analiz · Öğle
Tavuk, bulgur, salata · ~600 kcal
Protein 48 g · Karbonhidrat 62 g · Yağ 18 g
Tabağının fotoğrafını çek; yapay zekâ kaloriyi ve makroları tahmin eder, günlük hedefine işler. Hocan da görür.
Örnek · Back squat · 8 hafta
100 kg +20
Set set ağırlıkların, rekorların, ölçümlerin ve test sonuçların grafikte. Saatinden nabız, adım ve uyku.
Hocandan form videosu
"Sırtını düz tut, kalçayı geri it."
Hareketini çek, hocana gönder; hocan videoyla ve yorumla düzeltsin. Programın her adımında hareket videosu.
ff Watch
ff'in kendi Apple Watch uygulaması: antrenmanı saatten başlat, nabzını, süreni, mesafeni ve kalorini canlı gör. Bitince antrenman kendiliğinden telefonuna aktivite olarak düşer.
Her branş
Koşu, yürüyüş, bisiklet, havuzda ve açık suda yüzme, salon ve daha fazlası. Açık havada GPS.
Telefonla birlikte
Telefondan başlattığın kayıtta saatinin nabzı ve kalorisi birkaç saniyede bir ekrana gelir.
Sağlık verilerin
Apple Sağlık ve Health Connect'ten antrenmanlar; adım, uyku ve dinlenik nabız günlük rutinlerine işlenir.
Paylaşım kartında
Hocanın programını bitirince kartta programın adı, süre, yakılan kalori ve ortalama nabız.
ff Studio
Örnek · Bugün 18:30
Reformer Pilates
Eğitmen: Ece · 10 / 12 yer dolu
Flow & Challenge
Elif Y.
Sabah koşusu · Bebek
Can D.
Alt vücut · Gün 1
Selin A.
Doğa yürüyüşü · Uludağ
Mert K.
Akşam bisiklet turu · Caddebostan
CHALLENGE · Kasım
Kasım'da 20 saat yürü
14 / 20 saat · Bronz rozet kazanıldı
Görseller, kişiler ve sonuçlar temsilidir.
Fiyatlar
Her pakette tüm özellikler var; paketler yalnız üye sayısı ve aylık yapay zekâ analiziyle ayrılır. 14 gün ücretsiz dene.
Yeni başlayan kişisel antrenörler için.
999 TL/ay
En çok tercih edilen
Dolu bir üye listesi olan koçlar için.
1.699 TL/ay
Eğitmen ekibi olan stüdyolar için.
2.450 TL/ay
Büyük stüdyolar ve salonlar için.
4.000 TL/ay
Yapay zekâ analizi: üyelerin tabak fotoğrafı ve besin etiketi okuması; stüdyo genelinde paylaşılır. Daha fazlası mı lazım? +100 yapay zekâ analizi 199 TL.
Fiyatlar aylık, KDV dahil. Yıllık ödemede 2 ay bedava.
Aktivite kaydı, Flow, challenge ve Apple Watch uygulaması ücretsiz. Hocanla çalışıyorsan her şey hocanın paketine dahil.