Der Coach testet und schreibt das Programm, der Athlet setzt es um und wird besser, das Studio managt alles. Und auf Flow teilt ihr alles miteinander.
ff Coaching
Stell das Handy auf ein Stativ: KI-gestützte Bildverarbeitung analysiert die Bewegung direkt auf dem Gerät. Kein Video wird gespeichert oder verschickt.
Beispielergebnis · Vorne · 5 Wdh.
Sicherheit: hoch · in 4 von 5 Wdh. gesehen
Von vorne, seitlich und hinten: Knie-Valgus, Rumpfneigung, unterer Rücken, Arme und Fersen. Ein Foto des schlechtesten Moments wird automatisch mit Winkellinien aufgenommen und zur Checkliste hinzugefügt.
Beispielergebnis · Squat Jump
38,5 cm
Flugzeit 0,56 s · bester von 3 Versuchen
Squat Jump, CMJ und Broad Jump. Flugzeit aus Absprung und Landung der Füße; Höhe mit derselben Formel wie eine Kraftmessplatte (h = g·t²/8).
35
Testprotokolle: Mobilität, Muskellänge, funktionelles Screening, Ausdauer und Kraft
Haltungsanalyse
Ausrichtung von Schultern, Hüfte und Kopf aus Fotos von vorne und seitlich.
Bewegungsanalyse
Wiederholungen und Hantelweg aus dem Video.
Berichte & Programme
Korrekturvorschläge aus den Ergebnissen, Fortschrittsberichte und Programme als PDF.
ff Athlete
Beispielanalyse · Mittagessen
Hähnchen, Bulgur, Salat · ~600 kcal
Eiweiß 48 g · Kohlenhydrate 62 g · Fett 18 g
Fotografiere deinen Teller: Die KI schätzt Kalorien und Makros und rechnet sie auf dein Tagesziel an. Dein Coach sieht es auch.
Beispiel · Kniebeuge · 8 Wochen
100 kg +20
Deine Gewichte Satz für Satz, Rekorde, Messwerte und Testergebnisse im Diagramm. Puls, Schritte und Schlaf von deiner Uhr.
Technikvideo von deinem Coach
"Halte den Rücken gerade, schieb die Hüfte nach hinten."
Filme deine Übung und schick sie deinem Coach; er korrigiert dich mit Video und Kommentaren. Jeder Schritt deines Programms hat ein Übungsvideo.
ff Watch
Die eigene Apple-Watch-App von ff: Starte dein Training auf der Uhr und sieh Puls, Zeit, Distanz und Kalorien live. Danach landet es automatisch als Aktivität auf deinem Handy.
Jede Sportart
Laufen, Gehen, Radfahren, Schwimmen im Becken und im Freiwasser, Gym und mehr. GPS im Freien.
Mit deinem Handy
Wenn du vom Handy aufzeichnest, werden Puls und Kalorien deiner Uhr alle paar Sekunden aktualisiert.
Deine Gesundheitsdaten
Trainings aus Apple Health und Health Connect; Schritte, Schlaf und Ruhepuls zählen für deine täglichen Routinen.
Auf deiner Teilen-Karte
Wenn du das Programm deines Coachs beendest, zeigt die Karte Programmname, Zeit, verbrannte Kalorien und Durchschnittspuls.
ff Studio
Beispiel · Heute 18:30
Reformer Pilates
Trainerin: Ece · 10 / 12 Plätze belegt
Flow & Challenge
Elif Y.
Morgenlauf · Bebek
Can D.
Unterkörper · Tag 1
Selin A.
Wanderung · Uludağ
Mert K.
Abendrunde mit dem Rad · Caddebostan
CHALLENGE · November
Geh 20 Stunden im November
14 / 20 Stunden · Bronze-Badge erreicht
Bilder, Personen und Ergebnisse sind beispielhaft.
Preise
Jeder Plan enthält alle Funktionen; sie unterscheiden sich nur in Mitgliedern und KI-Analysen pro Monat. 14 Tage kostenlos testen.
Für Personal Trainer am Anfang.
20 €/Monat
Am beliebtesten
Für Coaches mit voller Kundenliste.
35 €/Monat
Für Studios mit Trainerteam.
49 €/Monat
Für größere Studios und Fitnessstudios.
80 €/Monat
KI-Analysen: Tellerfotos und Nährwertetiketten deiner Mitglieder, im ganzen Studio geteilt. Mehr nötig? +100 KI-Analysen für 5 €.
Monatspreise. Bei jährlicher Zahlung 2 Monate gratis.
Aktivitätsaufzeichnung, Flow, Challenges und die Apple-Watch-App sind kostenlos. Du trainierst mit einem Coach? Alles ist in seinem Plan enthalten.