Тренер тестирует и пишет программу, спортсмен выполняет её и прогрессирует, студия управляет всем. А во Flow все делятся вместе.
ff Coaching
Поставь телефон на штатив: компьютерное зрение на базе ИИ анализирует движение прямо на устройстве. Видео не записывается и никуда не отправляется.
Пример результата · Спереди · 5 повторов
Уверенность: высокая · замечено в 4 из 5 повторов
Спереди, сбоку и сзади: вальгус колена, наклон корпуса, поясница, руки и пятки. Фото худшего момента с линиями углов делается автоматически и добавляется в чек-лист.
Пример результата · Squat Jump
38,5 cm
Полёт 0,56 с · лучшая из 3 попыток
Squat Jump, CMJ и Broad Jump. Время полёта по моментам отрыва и приземления стоп; высота по той же формуле, что у силовой платформы (h = g·t²/8).
35
протоколов тестирования: мобильность, длина мышц, функциональный скрининг, кардио и сила
Анализ осанки
Положение плеч, таза и головы по фото спереди и сбоку.
Анализ движения
Число повторов и траектория грифа по видео.
Отчёты и программы
Корректирующие рекомендации по результатам, отчёты о прогрессе и программы в PDF.
ff Athlete
Пример анализа · Обед
Курица, булгур, салат · ~600 ккал
Белки 48 г · Углеводы 62 г · Жиры 18 г
Сфотографируй тарелку: ИИ оценит калории и БЖУ и добавит их к дневной цели. Тренер тоже это видит.
Пример · Присед со штангой · 8 недель
100 kg +20
Твои веса подход за подходом, рекорды, замеры и результаты тестов на графике. Пульс, шаги и сон с твоих часов.
Видео по технике от тренера
"Держи спину ровно, отводи таз назад."
Сними упражнение и отправь тренеру; он поправит тебя видео и комментариями. У каждого шага программы есть видео упражнения.
ff Watch
Собственное приложение ff для Apple Watch: начни тренировку на часах и смотри пульс, время, дистанцию и калории в реальном времени. После финиша она сама появится на телефоне как активность.
Любой спорт
Бег, ходьба, велосипед, плавание в бассейне и на открытой воде, зал и не только. GPS на улице.
Вместе с телефоном
При записи с телефона пульс и калории с часов обновляются каждые несколько секунд.
Твои данные о здоровье
Тренировки из Apple Здоровье и Health Connect; шаги, сон и пульс в покое учитываются в ежедневных рутинах.
На карточке для публикации
Когда закончишь программу тренера, на карточке будут название программы, время, сожжённые калории и средний пульс.
ff Studio
Пример · Сегодня 18:30
Reformer Pilates
Инструктор: Эдже · занято 10 / 12 мест
Flow & Challenge
Elif Y.
Утренняя пробежка · Бебек
Can D.
Низ тела · День 1
Selin A.
Поход · Улудаг
Mert K.
Вечерняя велопрогулка · Джаддебостан
ЧЕЛЛЕНДЖ · Ноябрь
Пройди 20 часов в ноябре
14 / 20 часов · Бронзовый значок получен
Изображения, люди и результаты приведены для иллюстрации.
Цены
В каждом тарифе есть все функции; отличаются только число участников и анализов ИИ в месяц. 14 дней бесплатно.
Для персональных тренеров на старте.
20 $/мес.
Самый популярный
Для тренеров с полным списком клиентов.
35 $/мес.
Для студий с командой инструкторов.
49 $/мес.
Для крупных студий и фитнес-клубов.
80 $/мес.
Анализы ИИ: фото тарелок и этикеток участников, общие для всей студии. Нужно больше? +100 анализов ИИ за 5 $.
Цены за месяц. При оплате за год 2 месяца бесплатно.
Запись активностей, Flow, челленджи и приложение для Apple Watch бесплатны. Тренируешься с тренером? Всё включено в его тариф.