El entrenador evalúa y escribe el programa, el atleta lo sigue y progresa, el estudio lo gestiona todo. Y en Flow lo compartís todos juntos.
ff Coaching
Pon el teléfono en un trípode: la visión artificial con IA analiza el movimiento en el propio dispositivo. No se graba ni se envía ningún vídeo.
Resultado de ejemplo · Frontal · 5 repeticiones
Confianza: alta · visto en 4 de 5 repeticiones
De frente, de lado y de espaldas: valgo de rodilla, inclinación del tronco, zona lumbar, brazos y talones. Se toma automáticamente una foto del peor momento con las líneas de ángulo y se añade a la lista de control.
Resultado de ejemplo · Squat Jump
38,5 cm
Vuelo 0,56 s · el mejor de 3 intentos
Squat Jump, CMJ y Broad Jump. Tiempo de vuelo a partir del despegue y el aterrizaje de los pies; la altura con la misma fórmula que una plataforma de fuerza (h = g·t²/8).
35
protocolos de evaluación: movilidad, longitud muscular, cribado funcional, cardio y fuerza
Análisis postural
Alineación de hombros, cadera y cabeza a partir de fotos de frente y de lado.
Análisis del movimiento
Conteo de repeticiones y trayectoria de la barra desde el vídeo.
Informes y programas
Sugerencias correctivas a partir de los resultados, informes de progreso y programas en PDF.
ff Athlete
Análisis de ejemplo · Comida
Pollo, bulgur, ensalada · ~600 kcal
Proteína 48 g · Carbohidratos 62 g · Grasa 18 g
Haz una foto de tu plato: la IA estima las calorías y los macros y los suma a tu objetivo diario. Tu entrenador también lo ve.
Ejemplo · Sentadilla trasera · 8 semanas
100 kg +20
Tus pesos serie a serie, récords, medidas y resultados de pruebas en un gráfico. Frecuencia cardiaca, pasos y sueño desde tu reloj.
Vídeo de técnica de tu entrenador
"Mantén la espalda recta y lleva la cadera atrás."
Grábate y envíaselo a tu entrenador; te corrige con vídeo y comentarios. Cada paso de tu programa tiene el vídeo del ejercicio.
ff Watch
La app de ff para Apple Watch: empieza el entrenamiento en el reloj y mira en directo tu frecuencia cardiaca, tiempo, distancia y calorías. Al terminar, llega sola a tu teléfono como actividad.
Todos los deportes
Carrera, caminata, ciclismo, natación en piscina y en aguas abiertas, gimnasio y más. GPS al aire libre.
Con tu teléfono
Cuando grabas desde el teléfono, la frecuencia cardiaca y las calorías del reloj se actualizan cada pocos segundos.
Tus datos de salud
Entrenamientos de Apple Salud y Health Connect; los pasos, el sueño y la frecuencia en reposo cuentan para tus rutinas diarias.
En tu tarjeta para compartir
Al terminar el programa de tu entrenador, la tarjeta muestra el nombre del programa, el tiempo, las calorías y la frecuencia cardiaca media.
ff Studio
Ejemplo · Hoy 18:30
Reformer Pilates
Instructora: Ece · 10 / 12 plazas ocupadas
Flow & Challenge
Elif Y.
Carrera matutina · Bebek
Can D.
Tren inferior · Día 1
Selin A.
Senderismo · Uludağ
Mert K.
Ruta en bici al atardecer · Caddebostan
RETO · Noviembre
Camina 20 horas en noviembre
14 / 20 horas · Insignia de bronce conseguida
Las imágenes, las personas y los resultados son ilustrativos.
Precios
Todos los planes incluyen todas las funciones; solo cambian los miembros y los análisis de IA al mes. Prueba gratis 14 días.
Para entrenadores personales que empiezan.
20 US$/mes
El más elegido
Para entrenadores con la agenda llena.
35 US$/mes
Para estudios con equipo de instructores.
49 US$/mes
Para estudios y gimnasios grandes.
80 US$/mes
Análisis de IA: fotos de platos y etiquetas nutricionales de tus miembros, compartidos en todo el estudio. ¿Necesitas más? +100 análisis de IA por 5 US$.
Precios mensuales. Con el pago anual, 2 meses gratis.
El registro de actividad, Flow, los retos y la app para Apple Watch son gratis. ¿Entrenas con un entrenador? Todo está incluido en su plan.